Erdbeeren sind eine köstliche und gesunde Frucht, die seit Jahrhunderten geschätzt wird. Sie schmecken nicht nur gut, sondern haben auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sie zu einer ausgezeichneten Ergänzung für jede Ernährung machen. Einer der wichtigsten dieser Vorteile ist die Tatsache, dass Erdbeeren mehr Vitamin C enthalten als Orangen. Schon 200 Gramm Erdbeeren können den gesamten Vitamin-C-Bedarf eines Tages decken. Dies ist besonders wichtig, da Vitamin C für den Aufbau von Bindegewebe und Knochen sowie für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel unerlässlich ist. Außerdem hat Vitamin C antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.